DJ KIM | Yoga Expert on Instagram: "✨ FLEXIBILITY WITHOUT INJURY ✨ Most people only do passive stretching — relaxing into a pose and holding it. It feels good, but science shows that passive alone can overstretch tissues and make joints unstable. ⚠️ That’s why you need active stretching too! 💪 When you actively engage the muscles while stretching, you build strength in the end range of motion. This means your body learns to control new flexibility, protecting you from injuries while making you
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DJ KIM | Yoga Expert on Instagram: "✨ FLEXIBILITY WITHOUT INJURY ✨ Most people only do passive stretching — relaxing into a pose and holding it. It feels good, but science shows that passive alone can overstretch tissues and make joints unstable. ⚠️ That’s why you need active stretching too! 💪 When you actively engage the muscles while stretching, you build strength in the end range of motion. This means your body learns to control new flexibility, protecting you from injuries while making you
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