👢 “Heels down” is one of the most common instructions riders hear… but it’s not the full picture. They are told that heels down is what absorbs the movement but that’s not strictly true. Absorbing the horse’s movement doesn’t come from forcing your heel down - it comes from how the body allows controlled motion through the joints: ✅ A relaxed foot and ankle ✅ Flexion in the knee & mobility in the hip ✅ Elastic support from tendons, ligaments & fascia - working like springs to store and release
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