170斤到123斤，她用了3个“狠招”，不饿肚子、不累到死，体重却稳稳下降，想瘦的你快来看！ 一个普通女孩，体重从170斤降到123斤，3个月时间，腰围缩了26厘米。她没靠节食饿肚子，也没逼自己跑马拉松。到底咋做到的？她分享了3个简单又管用的“狠招” ...

她叫小丽，曾经因为体重飙到169斤，连走路都觉得喘。衣服只能挑最大的码，拍照永远躲在后面。她下定决心要改变，试过各种网红减肥法，饿得头晕眼花，体重却像过山车，下去又弹回来。后来，她摸索出一套适合自己的路子，10个月瘦到110斤，腰围小了两圈，精神也好 ...

以前总盯着体重秤数字，掉秤慢就焦虑。后来发现，规律作息、多喝水（每天至少1.5升）、睡前少刷手机，这些小事比纠结数字更有用。当按时吃饭、主动起身活动变成像刷牙一样自然的事，体重反而稳步下降。现在即使偶尔吃顿火锅，也不会自责，因为知道第二天的生活节奏会 ...

连女明星都一个接一个地中年发福。可见时间的力量和自然的法则有多强大。 “人到中年胖7斤”的魔咒，好难逃脱。 01 前两天，李湘陪王诗龄回国的照片上了热搜。 母女俩出现在机场的画面，气场强大。李湘器宇轩昂，走出了“中东贵妇”的感觉。 幼时肥嘟嘟的王诗龄 ...