Research shows muscle can be built across a wide range of reps: roughly 5 to 30, provided you train close to failure. For ...

Con un mercado de alquiler cada vez más restrictivo, hay inquilinos que recurren a trucos ingeniosos para ganar puntos ante ...

Start with the correct core engagement. Lie flat on the floor with your knees bent and arms directly up above your shoulders.

Las series piramidales en el entrenamiento se pusieron mucho tiempo de moda, pero tienen un problema: se progresa poco y el ...

Adduttori, glutei, quadricipiti, schiena. Quello che molti trainer ritengono essere il migliore esercizio per le gambe dopo i ...

Scansione attiva delle caratteristiche del dispositivo ai fini dell’identificazione. Archiviare informazioni su dispositivo e ...

Tra i serpenti più temuti del nostro: il loro morso, seppur raro, può essere pericoloso e richiede sempre un intervento ...

Un volo di oltre tre km tra cime e valloni, sospeso a 100 metri di altezza: l’esperienza più adrenalinica dell’estate ti ...

Esta es la interesante historia de Kyle Mc Donald, un sudafricano aficionado a las artes marciales y practicante de CrossFit ...

Irlanda quiere repoblar sus áreas más remotas y paga hasta 70.000 euros a quienes decidan mudarse a ellas para quedarse. El ...

According to dermatologist, Dr. Knox Beasley, MD, the sooner the better when it comes to showering after a workout. Ideally, aim to wash yourself within 30 minutes of completing the exercise, he says.

Chad Michael Murray, uno de los actores que más trabajaron en los 2000 y que ha encarnado de nuevo su papel en 'Ponte en mi lugar de nuevo', ha confesado que estuvo a punto de morir con 15 años.